Szeretetnyelvek – 6. Lecke – “Te szeretsz engem.”

Milyen az igazi társ? Gyakran hangzik el ez a kérdés a párkapcsolati tanácsadásokon. Létezik-e egyáltalán? Vajon magunkat szeretjük-e? Ismerjük-e? Vajon képesek vagyunk-e felülemelkedni a tradicionális sémákon? Vajon képesek vagyunk-e túllépni önmagunkon, sérelmeinken, meg tudunk-e bocsátani? Tudunk-e önzetlenül szeretni és adni? És kapni? Ismerjük-e a két nem közötti különbségeket? Vajon...

Szeretetnyelvek – 5. Lecke – Testi érintés

Utolsó leckénkben a testi érintésről lesz szó. Amikor ezt a férfiak meghallják, többségükben azonnal rávágják, hogy nekik biztosan ez a szeretetnyelvük, ami egyébként korántsem biztos. Nem egyenlő ugyanis a szexualitással. Ez sokkal inkább szól az ölelésről, pusziról, kézfogásról, a kar, a váll vagy az arc kedves érintéséről, ami a szeretet...

Szeretetnyelvek – 4. Lecke – Szívességek 

Annak, aki a szívességek nyelvét beszéli, bármely cselekedet, amely megkönnyíti az életét, rengeteget jelent. A másik fél által elvégzett feladatok (bevásárlás, főzés, mosás, takarítás, mosogatás, gyerekek elhozatala stb.) kicsiny szolgálatként foghatók fel, amelyek azonban tervezést, időt és fáradságot igényelnek. Akinek ez a szeretetnyelve, az sokra becsüli, ha főznek, mosnak...

Szeretetnyelvek – 3. Lecke – Ajándékozás 

Az ajándékozás annak a szimbóluma, hogy gondolunk a másikra, ez a szeretet látható jele. Nem összekeverendő az anyagiassággal, hiszen itt jelképes, apró ajándékokról, meglepetésekről van szó, az érték nem számít. Annak, aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, már az is a megbecsülés jele, ha valaki időt szakít arra, hogy megtalálja...

Szeretetnyelvek – 2. Lecke – Minőségi idő

Akinek a minőségi idő a legfőbb szeretetnyelve, az a rá irányuló figyelem hatására érzi leginkább azt, hogy őt igazán szeretik. Ez lehet egy beszélgetés, egy közös vacsora, vagy egy közösen eltöltött hosszú hétvége is. A kulcskifejezés az osztatlan figyelem, hiszen tévézés, facebookolás, olvasás, közben nem lehet kapcsolatot építeni, a...

Szeretetnyelvek – 1. Lecke – Elismerő szavak

Mindenki magából indul ki, így mindenki a számára legkedvesebb módon, – azaz “szeretetnyelvén” – fejezi ki a szeretetét, még ha nem is tudja mi az. Zavarba jövünk, nem értjük, ha a párunk nem érti ezt a “nyelvet”, hiszen mi mindent megtettünk, hogy kimutassuk szeretetünket, igaz? Igen ám, de Gary...

Meditáció 2.0

2 gondolat közti szünet. Kinek mennyi, ha van egyáltalán. „Ülök a tó parton, a szemem csukva, mélyen, egyenletesen lélegzem. Figyelem a légzésemet, figyelek a körülöttem lévő zajokra. Csicseregnek a madarak, hol egy énekesmadár, hol egy kakukk, egy fakopács, aztán egy ismeretlen madár hangját hallom. Egy ág reccsen a közelben,...

Karácsonyi hisztéria

„Már megint anyádhoz megyünk szenteste? Minek nekünk karácsonyfa? Nem sütsz beiglit? Minek főzöl egész nap a konyhában, mikor úgyis megesszük 20 perc alatt? Nem vettél csillagszórót? Már megint tévét nézel? Miért kell mindig mindent nekem csinálni? Minek jön már megint Kate néni Amerikából? …” – hangzanak ilyenkor a szokásos, vérlázító kérdések,...

Azért a SZÍV az úr! – elengedés 2.0

Paradox módon úgy tűnik, hogy sok mindennek éppen az ellenkezője működik jobban, mint ahogyan azt elsőre gondolnánk. Az elengedés akadályai Mostanában mindenki az elengedésről beszél. Könyveket, cikkeket írunk róla, és mégsem igazán működik. Hogy miért? Mert ott van az elengedésben az akarat. El akarjuk engedni, meg akarjuk oldani. Ha akarat...

Az önbecsülésünk jelentősége

Mi az önbecsülés? Személyiségünk egyik legfontosabb jellemzője, hogy mennyire vagyunk tisztában saját szellemi, erkölcsi értékünkkel, emberi méltóságunkkal, mennyire tiszteljük magunkat. Az önbecsülés nem pillanatnyi érzés, vagy állapot, ez egy folyamatos tapasztalás önmagunkról, ami az idő során szép lassan felépül bennünk. Nagyon sokan magabiztosnak, határozottnak látszunk, a külvilág felé nagy önbizalmat mutatunk,...